Допомога та поради
Як працює щоденний лист?
Щодня о вибраній вами годині ви отримуєте один короткий лист, написаний для вас з урахуванням вашого дня початку, найсильнішого тригера та вашої причини. У ньому один крок на сьогодні, цитата від найвидатніших умів історії та вправа на 1 хвилину.
Це медична консультація?
Ні. Це підтримка звичок і навчання. Тут нічого не діагностують і не лікують, і ніколи не рекомендують дієту, ліки, добавки чи продукти. Якщо ви вагітні, маєте проблеми зі здоров’ям, приймаєте ліки або відчуваєте, що не контролюєте своє харчування, порадьтеся з лікарем, перш ніж змінювати харчування.
Хто пише мій лист?
Модель ШІ, що працює на Cloudflare, пише ваше щоденне повідомлення на основі ваших відповідей. Цитати беруться з перевіреного списку й ніколи не вигадуються. Якщо ШІ недоступний, ви отримуєте натомість заздалегідь підготовлене повідомлення.
Чи можна змінити час або тон чи призупинити листи?
Так, у розділі «Керування»: виберіть час листа, м’який, прямий або тренерський тон або призупиніть на 3 чи 7 днів. Кожен лист також містить посилання, що зупиняє розсилку одним кліком.
Що безкоштовно?
Допомога, коли хочеться перекусити, цитата дня та вправа на 1 хвилину на головній сторінці безкоштовні для всіх, завжди. Особистий щоденний лист і сторінка прогресу безкоштовні 3 дні, потім 1,99 € на місяць.
Чи можна користуватися на кількох пристроях?
Одна підписка працює максимум на 3 ваших пристроях у домашній мережі. Увійдіть на кожному пристрої зі своєю поштою.
Як скасувати підписку?
У розділі «Керування» виберіть «Скасувати підписку». Подальші платежі не стягуються, а листи надходитимуть до кінця оплаченого місяця.
Що відбувається з моїми даними?
Ми зберігаємо лише вашу пошту, ваші відповіді (день початку, найсильніший тригер і причину), ваші налаштування та кілька технічних ідентифікаторів. Ваш зріст, зважування та мета залишаються на вашому пристрої і ніколи не надсилаються нам. Ви можете будь-коли видалити все в розділі «Керування». Подробиці — на сторінці «Конфіденційність».
Для ШІ-асистентів і розробників
Відомості про сервіс доступні в JSON за адресою /v1/service і через сервер інструментів /mcp. Подробиці в llms.txt.