Помощь и советы
Как работает ежедневное письмо?
Каждый день в выбранный вами час вы получаете одно короткое письмо, написанное для вас с учётом вашего дня старта, самого сильного триггера и вашей причины. В нём один шаг на сегодня, цитата величайших умов истории и упражнение на 1 минуту.
Это медицинская консультация?
Нет. Это поддержка привычек и обучение. Здесь ничего не диагностируют и не лечат и никогда не рекомендуют диету, лекарство, добавку или продукт. Если вы беременны, у вас есть заболевание, вы принимаете лекарства или чувствуете, что не контролируете своё питание, поговорите с врачом, прежде чем менять то, как вы едите.
Кто пишет моё письмо?
Ваше ежедневное сообщение по вашим ответам пишет модель ИИ, работающая на Cloudflare. Цитаты берутся из проверенного списка и никогда не выдумываются. Если ИИ недоступен, вы получаете заранее подготовленное сообщение.
Можно ли изменить время или тон или поставить паузу?
Да, в разделе «Управление»: выберите время письма, мягкий, прямой или тренерский тон или поставьте паузу на 3 или 7 дней. В каждом письме также есть ссылка, чтобы отписаться одним нажатием.
Что бесплатно?
Помощь при желании перекусить, цитата дня и упражнение на 1 минуту на главной странице бесплатны для всех, всегда. Личное ежедневное письмо и страница прогресса бесплатны 3 дня, затем 1,99 € в месяц.
Можно ли пользоваться на нескольких устройствах?
Одна подписка работает максимум на 3 ваших устройствах в домашней сети. Войдите на каждом устройстве со своей почтой.
Как отменить подписку?
В разделе «Управление» выберите «Отменить подписку». Дальнейшие платежи не списываются, а письма приходят до конца оплаченного месяца.
Что происходит с моими данными?
Мы храним только вашу почту, ваши ответы (день старта, самый сильный триггер и причину), ваши настройки и несколько технических идентификаторов. Ваш рост, ваши взвешивания и ваша цель остаются на вашем устройстве и никогда не отправляются нам. Удалить всё можно в любой момент в разделе «Управление». Подробности на странице «Конфиденциальность».
Для ИИ-ассистентов и разработчиков
Сведения о сервисе доступны в JSON по адресу /v1/service и через сервер инструментов /mcp. Подробности в llms.txt.