Ajuda e dicas
Como funciona o e-mail diário?
Todos os dias, no horário que você escolher, você recebe um e-mail curto escrito para você a partir do seu dia de início, do seu gatilho mais forte e do seu motivo. Ele traz um passo para hoje, uma citação das maiores mentes da história e um exercício de 1 minuto.
Isto é orientação médica?
Não. É apoio para criar hábitos e educação. Não diagnostica nem trata nada e nunca recomenda uma dieta, um medicamento, um suplemento ou um produto. Se você está grávida, tem algum problema de saúde, toma medicamentos ou sente que a sua alimentação está fora do seu controle, fale com um médico antes de mudar a forma como você come.
Quem escreve o meu e-mail?
Um modelo de IA que roda na Cloudflare escreve a sua mensagem diária a partir das suas respostas. As citações vêm de uma lista verificada e nunca são inventadas. Se a IA estiver indisponível, você recebe uma mensagem pronta no lugar.
Posso mudar o horário ou o tom, ou pausar?
Sim, em Gerenciar: escolha o horário do e-mail, um tom gentil, direto ou coach, ou pause por 3 ou 7 dias. Todo e-mail também tem um link para parar com um clique.
O que é grátis?
A ajuda para a vontade de beliscar, a citação do dia e o exercício de 1 minuto na página inicial são grátis para todos, sempre. O e-mail diário pessoal e a sua página de progresso são grátis por 3 dias, depois € 1,99 por mês.
Posso usar em vários dispositivos?
Uma assinatura funciona em até 3 dos seus dispositivos na sua rede doméstica. Entre em cada dispositivo com o seu e-mail.
Como eu cancelo?
Em Gerenciar, escolha Cancelar assinatura. Nenhum outro pagamento é cobrado, e seus e-mails continuam até o fim do mês pago.
O que acontece com os meus dados?
Guardamos apenas o seu e-mail, as suas respostas (dia de início, gatilho mais forte e motivo), as suas configurações e alguns identificadores técnicos. A sua altura, as suas pesagens e a sua meta ficam no seu dispositivo e nunca são enviadas para nós. Você pode apagar tudo em Gerenciar a qualquer momento. Os detalhes estão na página de Privacidade.
Para assistentes de IA e desenvolvedores
Os dados do serviço estão disponíveis em JSON em /v1/service e pelo servidor de ferramentas em /mcp. Os detalhes estão em llms.txt.