Hilfe und Tipps
Wie funktioniert die tägliche E-Mail?
Jeden Tag bekommst du zur Uhrzeit deiner Wahl eine kurze E-Mail, für dich geschrieben auf Grundlage deines Starttags, deines stärksten Auslösers und deines Grundes. Sie enthält einen Schritt für heute, ein Zitat der größten Köpfe der Geschichte und eine 1-Minuten-Übung.
Ist das medizinische Beratung?
Nein. Es ist Unterstützung bei Gewohnheiten und Bildung. Es stellt keine Diagnose, behandelt nichts und empfiehlt nie eine Diät, ein Medikament, ein Nahrungsergänzungsmittel oder ein Produkt. Wenn du schwanger bist, eine Erkrankung hast, Medikamente nimmst oder das Gefühl hast, dein Essverhalten nicht unter Kontrolle zu haben, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt, bevor du deine Ernährung änderst.
Wer schreibt meine E-Mail?
Ein KI-Modell, das auf Cloudflare läuft, schreibt deine tägliche Nachricht aus deinen Antworten. Die Zitate stammen aus einer geprüften Liste und werden nie erfunden. Wenn die KI nicht verfügbar ist, bekommst du stattdessen eine vorbereitete Nachricht.
Kann ich Uhrzeit oder Ton ändern oder pausieren?
Ja, unter „Verwalten“: Wähle die Uhrzeit der E-Mail, einen sanften, direkten oder Coach-Ton, oder pausiere für 3 oder 7 Tage. Jede E-Mail enthält außerdem einen Link, mit dem du sie mit einem Klick beendest.
Was ist kostenlos?
Hilfe bei Heißhunger, das Zitat des Tages und die 1-Minuten-Übung auf der Startseite sind für alle kostenlos, immer. Die persönliche tägliche E-Mail und deine Fortschrittsseite sind 3 Tage kostenlos, danach 1,99 € pro Monat.
Kann ich es auf mehreren Geräten nutzen?
Ein Abonnement funktioniert auf bis zu 3 deiner Geräte in deinem Heimnetzwerk. Melde dich auf jedem Gerät mit deiner E-Mail-Adresse an.
Wie kündige ich?
Wähle unter „Verwalten“ die Option „Abonnement kündigen“. Es wird keine weitere Zahlung eingezogen, und deine E-Mails laufen bis zum Ende des bezahlten Monats weiter.
Was passiert mit meinen Daten?
Wir speichern nur deine E-Mail-Adresse, deine Antworten (Starttag, stärkster Auslöser und Grund), deine Einstellungen und einige technische Kennungen. Deine Größe, deine Wiegeeinträge und dein Ziel bleiben auf deinem Gerät und werden nie an uns gesendet. Du kannst unter „Verwalten“ jederzeit alles löschen. Details stehen auf der Seite Datenschutz.
Für KI-Assistenten und Entwickler
Fakten zum Dienst gibt es als JSON unter /v1/service und über den Tool-Server unter /mcp. Details stehen in llms.txt.