ヘルプとヒント
毎日のメールはどのような仕組みですか？
毎日、あなたが選んだ時間に、開始日、一番食べたくなる場面、そしてあなたの理由をもとに書かれた短いメールが1通届きます。今日の一歩、歴史に残る偉人の名言、1分間ドリルが入っています。
これは医療上のアドバイスですか？
いいえ。習慣のサポートと教育です。何かを診断したり治療したりすることはなく、ダイエット法、薬、サプリメント、商品を推奨することもありません。妊娠中の方、持病のある方、薬を飲んでいる方、食べることを自分でコントロールできないと感じる方は、食べ方を変える前に医師に相談してください。
メールは誰が書いていますか？
Cloudflare上で動くAIモデルが、あなたの回答をもとに毎日のメッセージを書きます。名言は確認済みのリストから選ばれ、作られることはありません。AIが利用できない場合は、あらかじめ用意したメッセージが届きます。
時間や口調の変更、一時停止はできますか？
はい、「管理」でできます：メールの時間を選び、やさしく、率直に、またはコーチ風の口調を選ぶか、3日間または7日間一時停止できます。すべてのメールにワンクリックの停止リンクもあります。
無料なのは？
ホームの間食したい衝動へのサポート、今日の名言、1分間ドリルは、誰でもずっと無料です。あなた専用の毎日のメールと進み具合のページは3日間無料、その後は月額€1.99です。
複数のデバイスで使えますか？
1つのサブスクリプションで、ご自宅のネットワーク上のご自身のデバイス最大3台で使えます。各デバイスでメールアドレスを使ってサインインしてください。
解約するには？
「管理」で「サブスクリプションを解約」を選んでください。以降の支払いは発生せず、メールは支払い済みの月の終わりまで届きます。
私のデータはどうなりますか？
保存するのは、メールアドレス、回答（開始日、一番食べたくなる場面、理由）、設定、いくつかの技術的な識別子だけです。身長、体重記録、目標はお使いのデバイスに残り、私たちに送られることはありません。「管理」でいつでもすべて削除できます。詳しくは「プライバシー」ページをご覧ください。
AIアシスタントと開発者の方へ
サービスの情報は /v1/service でJSONとして、また /mcp のツールサーバーから取得できます。詳しくは llms.txt をご覧ください。