Lose Weight for Good
体重を減らすことは、一度の決断ではありません。1日ずつ積み重ねる、新しい習慣です。
毎日、あなたのために書かれた短いメールが1通届きます：今日の一歩、歴史に残る偉人の名言、そして1分間ドリル。あなたのページは、新しい習慣の日数を数え、体重記録を残し、健康的なペースでの目標までの進み具合を示し、マイルストーンを記録します。
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今、間食したくなっていますか？
お腹がすいていないのに食べたくなる衝動は、波のように高まり、たいてい数分で引いていきます。円に合わせて1分間呼吸し、波が過ぎるのを待ちましょう。
今日の分は、誰でも無料
今日の名言
あらゆる習慣と能力は、それに見合った行いによって保たれ、強められる。
あなたの1分間ドリル
次の食事の前に、コップ1杯の水をゆっくり飲みましょう。
毎日、新しい名言と新しいドリル。
できること
- 開始日、一番食べたくなる場面、そしてあなたの理由をもとに、あなたのために書かれる短い毎日のメール。
- 毎日1つ、今日できるほど小さな、具体的な一歩。
- 意志力、忍耐、習慣について、歴史に残る偉人の名言を1日1つ。
- 食事、運動、睡眠のどれかで新しい習慣を1つ練習する、1日1回の1分間ドリル。
- このページの間食したい衝動へのサポート：1分間のガイド付き呼吸。いつでも、無料です。
- あなたの進み具合のページ：新しい習慣の日数、体重記録、健康的なペースでの目標までの進み具合、そしてマイルストーン。
使い方
- 1
メールアドレスを入力
パスワードは不要です。3日間の無料期間がすぐに始まります。
- 2
いくつかの簡単な質問に答える
開始日、身長、体重と目標、一番食べたくなるとき、そして希望すれば、変わりたい理由。身長と体重はお使いのデバイスに残ります。
- 3
毎日のメールを受け取る
あなたが選んだ時間に届きます。いつでも一時停止や停止ができます。
無料版とフル版
- 誰でもずっと無料：このページの間食したい衝動へのサポート、今日の名言、1分間ドリル。
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料金
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これは習慣のサポートであり、医療上・食事上のアドバイスではありません。妊娠中の方、持病のある方、食べ方に不安がある方は、医師に相談してください。