Aide et conseils
Comment fonctionne l’e-mail quotidien ?
Chaque jour, à l’heure de votre choix, vous recevez un court e-mail écrit pour vous à partir de votre jour de départ, de votre déclencheur le plus fort et de votre raison. Il contient une étape pour aujourd’hui, une citation des plus grands esprits de l’histoire et un exercice d’une minute.
Est-ce un conseil médical ?
Non. C’est du coaching d’habitudes et de l’éducation. Il ne pose aucun diagnostic, ne soigne rien et ne recommande jamais un régime, un médicament, un complément ou un produit. Si vous êtes enceinte, avez un problème de santé, prenez des médicaments ou sentez que votre alimentation vous échappe, parlez-en à un médecin avant de changer votre façon de manger.
Qui écrit mon e-mail ?
Un modèle d’IA fonctionnant sur Cloudflare écrit votre message quotidien à partir de vos réponses. Les citations proviennent d’une liste vérifiée et ne sont jamais inventées. Si l’IA est indisponible, vous recevez à la place un message préparé.
Puis-je changer l’heure ou le ton, ou faire une pause ?
Oui, dans Gérer : choisissez l’heure de l’e-mail, un ton doux, direct ou coach, ou une pause de 3 ou 7 jours. Chaque e-mail contient aussi un lien pour les arrêter en un clic.
Qu’est-ce qui est gratuit ?
L’aide en cas d’envie de grignoter, la citation du jour et l’exercice d’une minute sur la page d’accueil sont gratuits pour tous, toujours. L’e-mail quotidien personnel et votre page de progression sont gratuits pendant 3 jours, puis coûtent 1,99 € par mois.
Puis-je l’utiliser sur plusieurs appareils ?
Un abonnement fonctionne sur 3 de vos appareils maximum, sur votre réseau domestique. Connectez-vous sur chaque appareil avec votre e-mail.
Comment résilier ?
Dans Gérer, choisissez Résilier l’abonnement. Aucun autre paiement n’est prélevé, et vos e-mails continuent jusqu’à la fin du mois payé.
Que deviennent mes données ?
Nous conservons uniquement votre e-mail, vos réponses (jour de départ, déclencheur le plus fort et raison), vos réglages et quelques identifiants techniques. Votre taille, vos pesées et votre objectif restent sur votre appareil et ne nous sont jamais envoyés. Vous pouvez tout supprimer dans Gérer à tout moment. Les détails sont sur la page Confidentialité.
Pour les assistants IA et les développeurs
Les informations sur le service sont disponibles en JSON sur /v1/service et via le serveur d’outils sur /mcp. Les détails sont dans llms.txt.