Lose Weight for Good
减重不是一次决定，而是一天一天养成的新习惯。
每天您都会收到一封为您而写的简短邮件：今天的一个步骤、一句历史上伟大思想家的名言和一个 1 分钟练习。您的页面会统计您的新习惯天数，保存您的称重记录，显示您以健康速度朝目标前进的进度，并标出您的里程碑。
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现在想吃零食？
不饿时想吃东西的冲动会起起伏伏，通常几分钟内就会过去。跟着圆圈呼吸一分钟，让这一波过去。
今日内容，所有人免费
每日名言
每一种习惯和能力，都由相应的行为来维持和增强。
您的 1 分钟练习
下一餐前，慢慢喝下一整杯水。
每天都有新的名言和新的练习。
它能做什么
- 一封简短的每日邮件，根据您的开始日、最强烈的诱因和您的理由为您而写。
- 每天一个具体的步骤，小到今天就能完成。
- 每天一句历史上伟大思想家关于意志力、耐心和习惯的名言。
- 每天一个 1 分钟练习，在饮食、运动或睡眠上训练一个新习惯。
- 本页的零食冲动帮助：一分钟引导式呼吸，随时可用，免费。
- 您的进度页面：新习惯天数、称重记录、以健康速度朝目标前进的进度，以及您的里程碑。
使用方法
- 1
输入您的邮箱
无需密码。您的 3 天免费期立即开始。
- 2
回答几个简单问题
您的开始日、身高、体重和目标，什么时候最想吃东西，以及（如果您愿意）为什么想改变。您的身高和体重保存在您的设备上。
- 3
接收您的每日邮件
在您选择的时间送达。可随时暂停或停止。
免费版与完整版
- 永远对所有人免费：本页上的零食冲动帮助、每日名言和 1 分钟练习。
- 您的专属每日邮件和进度页面：免费 3 天，之后需订阅。
价格
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€1.99每月
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这是习惯辅导，不是医疗或饮食建议。如果您怀孕、有健康问题或担心自己的饮食，请咨询医生。