Lose Weight for Good
Afvallen is niet één beslissing. Het zijn nieuwe gewoonten, opgebouwd één dag tegelijk.
Elke dag krijg je één korte e-mail, voor jou geschreven: één stap voor vandaag, een citaat van de grootste denkers uit de geschiedenis en een oefening van 1 minuut. Je pagina telt je dagen met nieuwe gewoonten, bewaart je wegingen, toont je voortgang naar je doel in een gezond tempo en markeert je mijlpalen.
Geen cookies. Geen wachtwoord. Alleen je e-mailadres. Hulp en tips
Heb je nu snaaitrek?
Trek in eten terwijl je geen honger hebt, komt op en zakt weer weg, meestal binnen een paar minuten. Adem één minuut met de cirkel mee en laat de golf voorbijgaan.
Vandaag, gratis voor iedereen
Citaat van de dag
Elke gewoonte en elk vermogen wordt in stand gehouden en versterkt door de overeenkomstige handelingen.
Je oefening van 1 minuut
Drink voor je volgende maaltijd langzaam een vol glas water.
Elke dag een nieuw citaat en een nieuwe oefening.
Wat het doet
- Een korte dagelijkse e-mail, voor jou geschreven op basis van je startdag, je sterkste trigger en je reden.
- Elke dag één concrete stap, klein genoeg om vandaag te doen.
- Elke dag een citaat van de grootste denkers uit de geschiedenis over wilskracht, geduld en gewoonten.
- Elke dag een oefening van 1 minuut om één nieuwe gewoonte te trainen rond eten, bewegen of slapen.
- Hulp bij snaaitrek op deze pagina: één minuut begeleide ademhaling, op elk moment, gratis.
- Je voortgangspagina: dagen met nieuwe gewoonten, je wegingen, je voortgang naar je doel in een gezond tempo, en je mijlpalen.
Hoe het werkt
- 1
Vul je e-mailadres in
Geen wachtwoord. Je 3 gratis dagen beginnen meteen.
- 2
Beantwoord een paar korte vragen
Je startdag, je lengte, je gewicht en je doel, wanneer de drang om te eten het sterkst is en, als je wilt, waarom je iets wilt veranderen. Je lengte en gewicht blijven op je apparaat.
- 3
Ontvang je dagelijkse e-mail
Op het uur dat jij kiest. Pauzeer of stop wanneer je wilt.
Gratis en volledig
- Gratis voor iedereen, altijd: hulp bij snaaitrek, het citaat van de dag en de oefening van 1 minuut op deze pagina.
- Je persoonlijke dagelijkse e-mail en je voortgangspagina: 3 dagen gratis, daarna met een abonnement.
Prijs
De eerste 3 dagen zijn gratis. Daarna abonneer je en betaal je maandelijks. Je kunt op elk moment opzeggen.
€ 1,99per maand
Eén abonnement werkt op maximaal 3 van je apparaten op je thuisnetwerk.
Je vult eerst je e-mailadres in en betaalt dan met PayPal. Je kunt op elk moment opzeggen.
Al lid?
Vul het e-mailadres in waarmee je je hebt aangemeld om je account op dit apparaat te gebruiken. Eén abonnement werkt op maximaal 3 apparaten op je thuisnetwerk.
Voorwaarden in het kort
Gratis toegang wordt per netwerk geteld. Je netwerk wordt bewaard als eenrichtings-hash, nooit als ruw adres.
Eén abonnement werkt op maximaal 3 van je apparaten op één thuisnetwerk. Meer apparaten hebben een extra abonnement nodig.
Dit is ondersteuning bij gewoonten, geen medisch advies of dieetadvies. Ben je zwanger, heb je een aandoening of maak je je zorgen over je eten, praat dan met een arts.