Lose Weight for Good
إنقاص الوزن ليس قرارًا واحدًا. إنه عادات جديدة تُبنى يومًا بعد يوم.
كل يوم تصلك رسالة قصيرة مكتوبة لك: خطوة واحدة لليوم، واقتباس من أعظم العقول في التاريخ، وتمرين لمدة دقيقة. تحسب صفحتك أيام عاداتك الجديدة، وتحفظ أوزانك المسجّلة، وتعرض تقدّمك نحو هدفك بوتيرة صحية، وتحدّد محطاتك.
بلا ملفات تعريف ارتباط. بلا كلمة مرور. بريدك الإلكتروني فقط. مساعدة ونصائح
رغبة ملحّة في الأكل الآن؟
الرغبة في الأكل من دون جوع ترتفع ثم تهدأ، عادةً خلال دقائق قليلة. تنفّس مع الدائرة لمدة دقيقة ودع الموجة تمرّ.
اليوم، مجانًا للجميع
اقتباس اليوم
كل عادة وملَكة تُحفظ وتنمو بالأفعال المقابلة لها.
تمرينك لمدة دقيقة
اشرب كوبًا كاملًا من الماء ببطء قبل وجبتك التالية.
اقتباس جديد وتمرين جديد كل يوم.
ماذا يقدّم
- رسالة يومية قصيرة، مكتوبة لك بناءً على يوم بدايتك وأقوى محفّز لديك وسببك.
- خطوة ملموسة واحدة كل يوم، صغيرة بما يكفي لتنفيذها اليوم.
- اقتباس كل يوم من أعظم العقول في التاريخ عن قوة الإرادة والصبر والعادات.
- تمرين لمدة دقيقة كل يوم لتدريب عادة جديدة واحدة في الطعام أو الحركة أو النوم.
- مساعدة عند الرغبة الملحّة في الأكل في هذه الصفحة: دقيقة من التنفّس الموجَّه، في أي وقت، مجانًا.
- صفحة تقدّمك: أيام العادات الجديدة، وأوزانك المسجّلة، وتقدّمك نحو هدفك بوتيرة صحية، ومحطاتك.
كيف يعمل
- 1
أدخل بريدك الإلكتروني
بلا كلمة مرور. تبدأ أيامك المجانية الثلاثة فورًا.
- 2
أجب عن بضعة أسئلة سريعة
يوم بدايتك، وطولك، ووزنك، وهدفك، ومتى تكون الرغبة في الأكل أقوى، وسبب رغبتك في التغيير إن أحببت. يبقى طولك وأوزانك على جهازك.
- 3
استلم رسالتك اليومية
في الساعة التي تختارها. أوقفها مؤقتًا أو نهائيًا في أي وقت.
المجاني والكامل
- مجاني للجميع، دائمًا: المساعدة عند الرغبة الملحّة في الأكل، واقتباس اليوم، وتمرين الدقيقة الواحدة في هذه الصفحة.
- رسالتك اليومية الشخصية وصفحة تقدّمك: مجانًا لمدة 3 أيام، ثم بالاشتراك.
السعر
الأيام الـ 3 الأولى مجانية. بعدها تشترك وتدفع شهريًا. يمكنك الإلغاء في أي وقت.
1.99 €شهريًا
يعمل اشتراك واحد على ما يصل إلى 3 من أجهزتك في شبكة منزلك.
تدخل بريدك الإلكتروني أولًا، ثم تدفع عبر PayPal. يمكنك الإلغاء في أي وقت.
هل أنت عضو بالفعل؟
أدخل البريد الذي سجّلت به لاستخدام حسابك على هذا الجهاز. يعمل اشتراك واحد على ما يصل إلى 3 أجهزة في شبكة منزلك.
الشروط باختصار
يُحتسب الوصول المجاني لكل شبكة. تُحفظ شبكتك على هيئة تجزئة أحادية الاتجاه، ولا تُحفظ أبدًا كعنوان خام.
يعمل اشتراك واحد على ما يصل إلى 3 من أجهزتك في شبكة منزلية واحدة. الأجهزة الإضافية تحتاج إلى اشتراك آخر.
هذا دعم للعادات، وليس نصيحة طبية أو غذائية. في حال الحمل، أو إذا كانت لديك حالة صحية، أو كان أكلك يقلقك، فتحدّث إلى طبيب.